🛫 Thrombose du Voyage : Ce Que Vous Devez Savoir Avant de Partir

Qu’est-ce que la thrombose du voyage ?

La thrombose du voyage, aussi connue sous le nom de thrombose veineuse profonde (TVP), survient lorsque le sang forme un caillot dans une veine, généralement dans les jambes, après une longue période d'immobilité.
Ce phénomène touche surtout les passagers de vols long-courriers, mais il peut également se produire lors de trajets prolongés en voiture, en train ou en bus.

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Pourquoi cela se produit-il ?

Lorsque vous restez assis longtemps :

• Le flux sanguin ralentit, en particulier dans les jambes.
•  La pression exercée sur les veines à cause de la posture assise gêne la circulation.
• En avion, L’air sec et la basse pression accentuent le problème.

Résultat : le sang peut s’épaissir et stagner, les jambes gonflent, et un caillot peut se former. Si celui-ci se déplace, il peut entraîner une complication grave : l’embolie pulmonaire. 

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Comment prévenir la thrombose du voyage ?

Voici les gestes essentiels à adopter pour réduire les risques pendant vos trajets :

1. Bougez régulièrement 🚶‍♂️
   Levez-vous au moins une fois toutes les 1 à 2 heures pour marcher quelques minutes. En voiture, profitez des pauses pour vous dégourdir les jambes.
2. Restez bien hydraté 💧
   Buvez beaucoup d’eau, du thé ou des jus. Évitez l’alcool et le café, qui déshydratent.
3. Faites des exercices de pieds 🦶 
   Pendant le trajet, effectuez des mouvements simples : Flexion et extension des chevilles et Rotation des pieds. Ces petits exercices stimulent la circulation sanguine.
4. Portez des bas de compression 🧦

Les bas de voyage exercent une pression progressive sur les jambes, facilitant le retour du sang vers le cœur. 

Ils sont recommandés pour :

• Les personnes de plus de 60 ans
• Les voyageurs en surpoids
• Ceux ayant des antécédents médicaux ou familiaux de thrombose
• Les passagers en période post-opératoire

💡 Ces bas existent en différentes tailles et niveaux de compression. Un professionnel de santé peut vous aider à choisir le bon modèle. 

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Les bas de voyage : un allié discret et efficace

Des modèles testés, comme medi travel, ont prouvé leur efficacité et sont même recommandés par des tests indépendants (Öko-Test).
Grâce à leur technologie de compression précise, ils aident à :

• Réduire le gonflement des jambes
• Diminuer la sensation de lourdeur
• Prévenir la formation de caillots

Vous pouvez les acheter dans notre pharmacie ou sur notre site web

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 Voyager en toute sécurité

La thrombose du voyage est un risque réel, mais elle peut être évitée avec des **gestes simples** et un peu de **préparation**.
Si vous avez des facteurs de risque, n’hésitez pas à consulter un médecin avant le départ : il pourra vous conseiller des **exercices adaptés**, des **bas médicaux** ou même un **traitement préventif** si nécessaire.

Prenez soin de votre circulation, et bon voyage ! 🌍

 

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